Sélectionner une page
Que puis-je manger pendant un régime cétogène ?

Que puis-je manger pendant un régime cétogène ?

Que puis-je manger pendant un régime cétogène ? En bref, beaucoup de graisses et de protéines. Bien souvent, lorsqu’un régime cétogène est prescrit, on ne demande pas aux personnes qui le suivent de restreindre leur consommation de l’un ou l’autre de...
Régime cétogène : quels sont les aliments interdits ?

Régime cétogène : quels sont les aliments interdits ?

Qu’est-ce que je ne peux pas manger pendant un régime cétogène ? En règle générale, tout ce qui est riche en glucides – aussi nutritif soit-il par ailleurs – doit être réduit au minimum ou banni de votre cuisine. Le sucre Il s’agit des sodas,...
Repas cétogène : exemple d’une journée classique

Repas cétogène : exemple d’une journée classique

À quoi ressemble une journée de repas cétogène ? Un exemple de journée de repas pour une personne qui commence à suivre un régime cétogène. Petit-déjeuner Omelette à base d’œufs (biologiques), de tomates et de poivrons mixtes, cuite dans de l’huile de noix...
Perte de poids : découvrez le régime cétogène

Perte de poids : découvrez le régime cétogène

Perte de poids : découvrez le régime cétogène Nous savons tous que la nourriture est notre principale source d’énergie. Alors pourquoi la plupart des gens prétendent-ils être tout le temps fatigués alors qu’il est évident, en les regardant, qu’ils...
Peut-on prendre de la whey pendant un régime cétogène ?

Peut-on prendre de la whey pendant un régime cétogène ?

La whey protéine est-elle compatible avec le régime cétonique ? Les protéines de lactosérum sont dérivées des produits laitiers par un processus qui filtre la plupart des sucres du lait, laissant derrière lui un concentré de protéines de lactosérum. Avec une...
Quels sont les risques et effets secondaires du régime cétogène ?

Quels sont les risques et effets secondaires du régime cétogène ?

Le régime cétogène est-il sûr et sans danger ? Nous avons énuméré plus haut les nombreux bienfaits de la cétose pour la santé, mais un régime qui fait la part belle à la viande et exclut presque totalement les fruits et les céréales complètes va à l’encontre des...