8 manières d’apporter du piment Parler leur langage de l’amour Connaître le langage de l’amour de votre partenaire est fondamental dans une relation, car si vous pouvez aimer quelqu’un de toutes les fibres de votre corps, à moins de transmettre cet amour d’une manière qu’il puisse le comprendre, Read more…
Comment mettre en place un régime cétogène ? La beauté d’un régime pauvre en glucides/cétogène est sa simplicité. Pour la plupart des gens, le fait de manger plus de graisses à la place des glucides permet d’éviter de trop manger et de réduire le taux d’insuline afin de perdre du Read more…
Régime cétogène et exercice physique sont-ils compatibles ? La science de la nutrition sportive a longtemps prêché que les glucides sont la meilleure source de carburant pour l’organisme pendant l’exercice, mais de nouvelles recherches suggèrent que ce n’est pas forcément le cas. Une étude s’est intéressée à des femmes en Read more…
Quels sont les avantages du régime cétogène pour la santé ? Outre tous les avantages liés à la perte de graisse corporelle, le régime cétogène peut améliorer plusieurs autres aspects de la santé et même traiter des maladies graves. Un régime cétogène peut : Améliorer la concentration Comme nous l’avons Read more…
Que puis-je manger pendant un régime cétogène ? En bref, beaucoup de graisses et de protéines. Bien souvent, lorsqu’un régime cétogène est prescrit, on ne demande pas aux personnes qui le suivent de restreindre leur consommation de l’un ou l’autre de ces nutriments, ce qui inclut le fait de pouvoir Read more…
Qu’est-ce que je ne peux pas manger pendant un régime cétogène ? En règle générale, tout ce qui est riche en glucides – aussi nutritif soit-il par ailleurs – doit être réduit au minimum ou banni de votre cuisine. Le sucre Il s’agit des sodas, des jus de fruits, des Read more…
À quoi ressemble une journée de repas cétogène ? Un exemple de journée de repas pour une personne qui commence à suivre un régime cétogène. Petit-déjeuner Omelette à base d’œufs (biologiques), de tomates et de poivrons mixtes, cuite dans de l’huile de noix de coco. Tranches d’avocat. Déjeuner Saumon (sauvage) Read more…
Perte de poids : découvrez le régime cétogène Nous savons tous que la nourriture est notre principale source d’énergie. Alors pourquoi la plupart des gens prétendent-ils être tout le temps fatigués alors qu’il est évident, en les regardant, qu’ils mangent beaucoup ? Le problème est qu’ils ne puisent pas leur Read more…
La whey protéine est-elle compatible avec le régime cétonique ? Les protéines de lactosérum sont dérivées des produits laitiers par un processus qui filtre la plupart des sucres du lait, laissant derrière lui un concentré de protéines de lactosérum. Avec une filtration plus poussée, tout le lactose est éliminé pour Read more…
Le régime cétogène est-il sûr et sans danger ? Nous avons énuméré plus haut les nombreux bienfaits de la cétose pour la santé, mais un régime qui fait la part belle à la viande et exclut presque totalement les fruits et les céréales complètes va à l’encontre des dogmes conventionnels Read more…