Comment mettre en place un régime cétogène ? La beauté d’un régime pauvre en glucides/cétogène est sa simplicité. Pour la plupart des gens, le fait de manger plus de graisses à la place des glucides permet d’éviter de trop manger et de réduire le taux...
Régime cétogène et exercice physique sont-ils compatibles ? La science de la nutrition sportive a longtemps prêché que les glucides sont la meilleure source de carburant pour l’organisme pendant l’exercice, mais de nouvelles recherches suggèrent que ce...
Quels sont les avantages du régime cétogène pour la santé ? Outre tous les avantages liés à la perte de graisse corporelle, le régime cétogène peut améliorer plusieurs autres aspects de la santé et même traiter des maladies graves. Un régime cétogène peut : Améliorer...
Que puis-je manger pendant un régime cétogène ? En bref, beaucoup de graisses et de protéines. Bien souvent, lorsqu’un régime cétogène est prescrit, on ne demande pas aux personnes qui le suivent de restreindre leur consommation de l’un ou l’autre de...
Qu’est-ce que je ne peux pas manger pendant un régime cétogène ? En règle générale, tout ce qui est riche en glucides – aussi nutritif soit-il par ailleurs – doit être réduit au minimum ou banni de votre cuisine. Le sucre Il s’agit des sodas,...
À quoi ressemble une journée de repas cétogène ? Un exemple de journée de repas pour une personne qui commence à suivre un régime cétogène. Petit-déjeuner Omelette à base d’œufs (biologiques), de tomates et de poivrons mixtes, cuite dans de l’huile de noix...
